GROUPE SANTE
Pour les jeunes comme les moins jeunes !
( entre 30 et 65 ans )
Pour les personnes n'ayant jamais fait de sport ou, ayant arrêté depuis un certain temps et motivées pour reprendre une activité physique et sportive.
LES OBJECTIFS
Des séances de gymnastique : pour renforcer l'intégralité du corps, les muscles, le cardio etc... . par des exercices variés, adaptables à chacun des niveaux, avec l'utilisation d'outils variés ( poids, élastiques etc...)
Du Running, pour favoriser une progression plutôt lente, en jouant sur la distance et l'allure des footings; le but est de gagner en endurance tout au long de l'année.
LES SEANCES ACTUELLEMENT PLANIFIEES
Le Lundi soir de 17h à 18h, c'est de la gym d'entretien à la salle des jardins de St Conwoïon.
Et le vendredi soir de 17h30/18h30, c'est une sortie ( running ou marche nordique) .
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à contacter TITOUAN au 0632971842
